Secondo questo studio, camminare ogni giorno può farti andare avanti fino a 15 anni in più!

L’escursionismo è uno dei più grandi alleati di buona salute, come tutti sappiamo. Ma lo sapevate che prendere tempo ogni giorno per esplorare nuovi luoghi a piedi può aiutare a vivere più a lungo?

Questo è ciò che suggerisce uno studio dell’Università di Leicester nel Regno Unito.
L’indagine ha analizzato i dati di 474919 persone con un’età media di 52 anni nel Regno Unito tra il 2006 e il 2016, i risultati hanno mostrato che le persone che tendono a camminare di più e camminano velocemente, indipendentemente dal loro peso, tendono a vivere meglio e, quindi, hanno una durata di vita più lunga.

Le donne che camminavano di più avevano un’aspettativa di vita di 86,7-87,8 anni. Coloro che camminavano meno avevano la loro aspettativa di vita ridotta a 72,4 anni. Gli uomini che hanno fatto la camminata più vivace hanno vissuto una media di 85,2 anni e coloro che camminavano meno hanno avuto la loro aspettativa di vita ridotta a 64,8 anni, una differenza enorme!

Tom Yates, professore e autore principale dello studio presso l’Università di Leicester, ha detto in una dichiarazione:
“I nostri risultati possono aiutare a chiarire l’importanza dell’idoneità in relazione al peso corporeo nell’aspettativa di vita degli individui.”

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