Yoga ristoratore: una pratica delicata per imparare ad alleviare lo stress che sta diventando sempre più popolare

Viviamo in una società in cui l’ansia, l’irritabilità, l’insonnia e la mancanza di pazienza fanno parte della nostra vita quotidiana. Non ci siamo mai mossi così in fretta. Per tutto il giorno, ci troviamo di fronte a un flusso costante di informazioni sui social network. Tuttavia, il nostro sistema nervoso non è fatto per gestire così tante informazioni allo stesso tempo.

Come esseri umani, abbiamo essenzialmente due reazioni diverse: “combattere o fuggire” e “riposare e digerire”. Per la lotta o la reazione di volo, siamo pronti a reagire a qualcosa. I nostri antenati devono essere stati in allerta quando qualcosa si muoveva tra i cespugli, perché poteva essere una tigre. La loro reazione di solito ha portato ad una maggiore frequenza cardiaca e preparazione per fuggire.

Tuttavia, nella nostra civiltà moderna, il rischio di essere attaccati da un animale selvatico è relativamente basso, ma ci sono ancora molti pericoli davanti a noi. Potrebbe trattarsi di un’e-mail del nostro capo o di una telefonata da un amico. Per il nostro sistema nervoso, queste cose possono essere minacciose come una tigre era per i nostri antenati.

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